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Insalate con uova

Le uova buone e nutrienti, ottime anche per preparare delle fresche insalate, veloci e appetitose.

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Insalata con Uova e Prosciutto

Un’insalata appetitosa e nutriente

per 4 persone:

  • 350 g di insalatina mista (lattughino, rucola e valerianella)
  • 1 cipollotto fresco
  • erba cipollina quanto basta
  • 4 uova
  • 1 cucchiaio di aceto bianco
  • 8 fettine di prosciutto crudo
  • olio extravergine d’oliva quanto basta
  • sale e pepe bianco quanto basta
  • aceto balsamico quanto basta

 

Lava bene le varie insalate e asciugale. Pulisci il cipollotto e taglialo a rotelle fine.
Disponi l’insalata in un piatto piano da portata e distribuisci sopra il cipollotto affettato e un po’ di erba cipollina. Lessa le uova in acqua con un po’ di aceto bianco. Quando sono sode, sbucciale e lasciale raffreddare.
Taglia ogni uovo in 4 spicchi e disponili sull’insalata.
In una padellina antiaderente, fai incroccantire leggermente le fettine di prosciutto (meglio se tagliate a strisce) e uniscile all’insalata. A parte, in una ciotolina, prepara il condimento con un po’ d’olio extravergine d’oliva, sale, pepe bianco appena macinato e qualche goccia di aceto balsamico. Mescola bene il tutto con una forchetta facendo sciogliere il sale e condisci l’insalata.
Ottima, nutriente e fresca...

 

 

 

Insalata di uova, patate, ravanelli, pomodori e formaggio

Una ricca insalata che può essere anche un piatto unico.

Per 4 persone:

  • 3 uova sode
  • 300 g. patate
  • 5 ravanelli
  • 3 pomodori ben sodi
  • 200 g. fagioli borlotti in scatola
  • 80 g. di formaggio Asiago
  • mezzo spicchio d’aglio
  • qualche fogliolina di basilico
  • qualche fogliolina di menta
  • olio, sale e aceto bianco quanto basta


Lessa le patate, pelale, falle raffreddare e tagliale a cubetti.
Lava i ravanelli e privali della piccola radice e del ciuffetto verde; tagliali a rondelline sottili.
Lava i pomodori, asciugali e tagliali a spicchietti sottili.
Taglia a spicchi anche le uova sode e il formaggio a dadini.
Unisci tutti gli ingredienti pronti in una ciotola capiente e aggiungi il basilico spezzettato.

Prepara la salsa:
Schiaccia, con un pestino, l’aglio e le foglioline di menta e aggiungi l’olio (quanto basta), qualche goccia d’aceto sale e pepe. Amalgama il tutto e condisci l’insalata con la salsa ottenuta.

 

 

Le Ricette e la Cucina Italiana
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